全神贯注了以至于都忘

心地做其他工

分在8~11分之间，重度拖延让你病入膏肓！！！ 亲，不要放弃治疗！                                                名师授课   有问必答                                          “名医”坐堂！著名GTD培训师李参坐镇沪江网校，用10个课时告诉你，如何用最有效的方式和工具管理时间，改变你的生活习惯，打开事业成功的大门。学好时间管理，打败拖延症！ 沪江学员眼中的李参老师——有问必答，部落留言必回复！ 再来听听已摆脱拖延症的同学们的心声！      ID 萧萧寒风：“投江以来，除了语言课之外最超值的课了！”     ID猫小黑_喵：“帮助我完成了‘通过造价员考试’的目标！”     ID hanlouy：“以前自己安排时间上的误区在课程上得到了很多解答。”   还拖什么？快来报名吧！ 另推荐辅助“疗程”一门：李参老师【知识管理】课程已经上线！ >>快来报名上课吧！   

有效利用时间？时间管理课程帮你实现 10、要有条理与整洁的方法。 文件和物品存放有条理，就不会在找东西上浪费时间。 11、养成快速的节奏感。 这样时间的利用率就自然提高，甚至带动别人提高效率。 12、结果导向，掌控过程。 完成任何工作，都有一个结果。我们要做的就是以这个结果为导向，在工作过程中不断调整方向，最终完成这项工作。 13、猴子管理。 就是把每一项工作都看成是一只猴子，我们要照顾好自己的猴子，且要注意不让别人的猴子成为自己的猴子，要不猴子太多怎么办？ 14、不要让人浪费你的时间。 要懂得拒绝，不时间，怎么珍惜都不过分，推荐有效管理时间要在无谓的交往中浪费自己的时间。 15、善于利用零碎的时间。 这一条很重要，不要试图认为有整块的大量时间供你支配，要善于利用零碎的时间。比如我们在制定部门的制度流程的时候，需要全部门人员参于讨论，各人有各自的工作，不可能有整块的时间来进行，这样就要善于利用零碎时间，分开讨论。 16、“第一”胜过更好。 “第一”才是最好的。短跑冠军比亚军领先的就是零点零几秒。 17、记录每天所做的每一件事。 个人感觉这是个好习惯，当你坚持一段时间后，你对时间的支配情况就有据可依，改进不良的时间支配方式，从而总结出适合自己的时间管理方法。 18、业余时间管理。 不要忽视业余时间的管理，工作时间管理和业余时间管理是辩证统一的。

那些敌人宣战。于是，便有了我现在的晨间日记，有了我现在的自我管理体系，到今天为止晨间日记已经坚持了366篇，整整一年的时间。但是从我开始写到现在有533天，这么一算366/533=0.6866，这表明着我的胜算概率大过一半了。而那些167天由于各种原因:放假回家，状态不佳，外出，没有电脑写的环境，懒惰，拖延等等……但从宏观上看，我已经开始慢慢的掌握主动权了，能够更好的把控自己，关于晨间日记具体的内容可以参阅这本书《晨间日记奇迹》。 接下来和大家分享一下我个人是如何与时间相处的。这里先说明一下，以下的时间管理方式并不是一开始就这么做的，而是经过了两年左右的时间，尝试过各种方式，各种软件和理念，也经历了各种失败，最终按照自己的特点形成自己的时间管理体系，并不一定适合每一个人。这里作为分享，希望大家共同学习和提高并指出我体系中所出现的不足指出进行指点。 现在指导我时间管理的核心理念为GTD(Get Things Done), 它的最高目标是让个人能够达到心止如水的境界。主要的原时间管理则是把自己的脑子中的各种东西(包括想法、计划、任务等等)转移出来，集中精力去做正在做的事情，达到高效的工作方法。

重要的事情。[/cn] [en]3. Keep a Task List[/en][cn]使用任务清单[/cn] [en]A task list (or “to-do list”) is a reminder system that tells you when you need to do what. Keeping a to-do list helps you remain organized and on top of things. It helps break things down into small, manageable tasks or steps so that you never forget to do the important stuff. Don’t try to remember everything you need to do in your head. In most cases, trying to remember everything won’t work. Instead, keep a to-do list. A simple daily, weekly or monthly planner on a note pad or diary can do.[/en][cn]任务清单可以提醒你在什么时间做什么事情。使用任务清单可以让你做事有条理，让你能够对事情加以控制。它

机上：可以阅读、草拟计划、追赶紧急但是不需详细思考的工作进度。 在车上：如果自己开车，可以听广播收听国际新闻，或运用录音的方式录下自己对当日工作的反省；若是不用自己开车，那就可以运用短暂的时间打电话，进行与客户、部属的联系工作。 在旅馆里：旅馆虽然软硬件设备不像办公事齐全，但是仍不失为一个简易的办公空间；除了工作之外，或许对某些经理人而言，运用在旅馆独处的时间看一本书，或是看一部电影，也时间这样的基本功是不足够的，进一步，还得学会如何将破碎不堪的时间就是把它转化成适当的休息时间，也是时间利用的好作法。 移动时不要进行复杂的思考 如果是在一般零碎时间工作场域，例如通勤、往来开会中等身体处于“移动”的状态，主管们第一步要做的，就是观察自己的“移动时间全貌”，这样才能事先计划出移动时，到底能有多少零碎时间能加以运用。 也就是说，身体移动时因为思绪较浮动，所以并不适合拿来做详细的“规划性质”的工作，任何事一定是事先做准备，例如在前往拜访客户的途中，零碎时间是用来演练等一下要商谈的事情，并不是用来规划等一下要商谈的事。 而在通车时想的，也不应该是详细的工作计划，而是让脑袋净空，想些与创意有关的想法，当然，这个时候，创意与想法的保存就显得相当重要。 想要保留突发奇想的点子，主管所需养成的习惯，就是善用便利贴、或是其它具有相同功能的科技工具(例如智能型手机)。主管可以在西装外套或是公文包内准备好笔跟便利贴，那么就可以随时记录，并贴到记事本上，如此就不需要再抄写一遍。 当然，随着便利贴上零碎的点子愈记愈多，主管进一步可以做的是，运用小卡片来进行点子的分类管理，将收纳名片盒拿来放置这些卡片，并使用索引卷标搜寻，如此日积月累下来，零碎时间的运用，自然因为这些工具而产生累积效果，等到哪天自己想要运用“关于什么点子的记录”时，就能发现聚沙成塔的威力。

时间管理——时间管理入门概述 时间：4月9日（星期三） 20:00 - 21:00 主讲老师：李长太（点击关注老师的沪江部落>>>） 公开课地点：职场大厅（点击下载CCTalk>>>） 讲师简介：  李长太 从事互联网行业七年，目前担任某网站产品总监。时间GTD三年半实践，实践项目管理两年半。热衷于学习和分享，对时间管理、项目管理、目标管理等相关领域均有大量的长期学习和实践，积累了极其丰富的案例和学习素材，进行过40多场现场培训。（点击关注老师的沪江部落>>>） 视频回顾： 课堂内容提要： 一、投资比例 第一个图： 投资--5% 浪费、闲耗--35% 消费--60% 第二个图： 投资--25% 浪费、闲耗--25% 消费--50% 二、时间管理的几本书籍 GTD--《Get things done》搞定 《番茄工作法图解》 《晨间日记的奇迹》 《吃掉那只青蛙》 《卓有成效的管理者》 三、用什么记录晨间日记--GTD 1.如何做事有效率 2.如何管理项目 3.人生与年度目标 四、如何做有效率-横向 收集、处理、组织、回顾、执行 举例说明： 1.下厨煮菜 买菜-收集 洗菜切菜--处理 归类--组织 炒菜--执行 2.清空大脑 收集--Omnifocus、抽屉 处理 材料和行动 整理--需要行动、不需要行动 行动--青蛙与心情 想提前一周知道最精彩的公开课安排吗？那时间管理——时间管理入门概述 时间就来订阅沪江CCTalk电子报吧！电子报的订阅入口>> 沪江网校还为大家提供了其他的活动，欢迎大家预约：最新活动预约 请注意！参与本活动须使用沪江全新语音学习软件CCTalk，使用指南如下： 1. 注册沪江网获得用户名（已是沪江用户的不必注册）； 2. 点击网址http://class.hujiang.com/zt/cctalk/下载CCtalk软件； 3. 软件安装结束后，输入沪江网的用户名和密码登陆CCtalk； 4. 点击下图中用红圈标注的“学习中心”； 5. 找到“职场大厅”位置，点击进入； 6. 讲座期间进入职场大厅后，如果想发言，请点击下图中的“举手”（蓝色按钮），被主持人选中后就可以发言。说话的时候可以看到麦克进度条在随麦克声音发生变化，别人说话也可以看到耳机或扬声器的进度条在变化。

作和生活。[/cn] [en]4. Schedule Tasks:[/en][cn]计划任务：[/cn] [en]Carry a planner or notebook with you and list all the tasks that come to your mind. Make a simple ‘To Do’ list before the start of the day, prioritize the tasks, and make sure that they are [w]attainable[/w]. To better manage your time management skills, you may think of making 3 lists: work, home, and personal. [/en][cn]随身携带便签或笔记本，一旦想到什么就记下来。每天早上列个“任务清单”，按优先次序排列，并确保任务能够完成。若想进一步提高自己的时间管理能力，你可以按“工作-家庭-个人”来分类清单。[/cn] [en]5. Avoid Stress:[/en][cn]远离压力：[/cn] [en]Stress often occurs when we accept more work than our ability. The result is that our body starts feeling tired which can affect our productivity. Instead, delegate tasks to your juniors and make sure to leave some time for relaxation.[/en][cn]当工作量远远超出我们的承受范围时，压力就会接踵而来，而一旦感到身体疲惫，效率也会大打折扣。所以，你要学会把任务分派给下属去做，给自己一点放松的时间。[/cn] [en]6. Set up Deadlines: [/en][cn]设定期限：[/cn] [en]When you have a task at hand, set a realistic deadline and stick to it. Try to set a deadline few days before the task so that you can complete all those tasks that may get in the way. Challenge yourself and meet the deadline. Reward yourself for meeting a difficult challenge. [/en][cn]处理任务时先设定一个期限，然后尽量在期限内完成。你可以尝试把任务期限提前几天，那样，如果中途出现新任务，你也能游刃有余了。挑战自己在期限内完成任务，然后在做成后奖励一下自己。[/cn] [en]7. Avoid Multitasking: [/en][cn]勿一心多用：[/cn] [en]Most of us feel that multitasking is an efficient way of getting things done but the truth is that we do better when we focus and concentrate on one thing. Multitasking hampers productivity and should be avoided to improve time management skills.[/en][cn]很多人以为同时处理多个任务能提高效率，但事